O termo corrida é aquele que se refere a um dos esportes ou atividades físicas mais comuns e populares. A corrida pode ser descrita como uma marcha mais rápida do que a caminhada normal, mas mais lenta do que correr ou correr. É por isso que em muitos aspectos a corrida é recomendada como atividade para muitas pessoas, uma vez que envolve um certo gasto calórico e energético, mas sem o impacto e sem os riscos que a corrida pode implicar.
Tal como acontece com a caminhada e a corrida, o trote pode ser executado quase em qualquer espaço e superfície, outro elemento que se acrescenta como uma justificativa de por que este exercício é tão comum. Devemos ressaltar que o trote é um movimento realizado principalmente pelas pernas e que envolve um gasto calórico interessante, pois coloca o aparelho respiratório em plena circulação. Pode ser acompanhado de pesos ou halteres, embora seja opcional.
O jogging também permite desfrutar da paisagem que se percorre, ao contrário do que acontece com outras atividades físicas estáticas ou que decorrem em espaços fechados. Embora seja um elemento que traga maior interesse para esta atividade, também é um elemento a ter em consideração, visto que a pessoa deve estar devidamente preparada para enfrentar os diversos estados climáticos como sol excessivo, chuva, vento, frio ou calor. Além disso, é de grande importância, como na realidade todas as atividades físicas, dispor de equipamentos adequados, ou seja, tênis de corrida que amortecem o impacto sobre os joelhos, pernas e coluna, roupas confortáveis e frescas que permitam a respiração da pele, etc. Por fim, é fundamental ter o método de hidratação adequado que favoreça a recuperação de líquidos, sais e minerais perdidos durante o exercício.
