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definição de erva-cidreira

o melissa, chamado Melissa officinalis, é uma planta utilizada para fazer infusões pelas suas propriedades sedativas e relaxantes.

É originário da Europa, principalmente de países mediterrâneos, onde cresce de forma selvagem perto de fontes de água, esse arbusto pode atingir até um metro de altura, tem folhas ovais distribuídas no sentido oposto e pequenas flores brancas. Pode ser plantada em vasos e cultivada em casa.

Princípios ativos contidos na erva-cidreira

As folhas de erva-cidreira contêm uma série de substâncias responsáveis ​​por seus efeitos no corpo, entre elas os terpenos, taninos e flavonóides conhecidos por seus efeitos antioxidantes.

No caso dos terpenos, essas moléculas são utilizadas pelas plantas para a produção de pigmentos que proporcionam tanto seu aroma quanto sua cor característica, outra função importante é que essas substâncias são utilizadas pelas plantas como precursoras para a produção de vitaminas do tipo A, E e Os K também estão envolvidos em funções protetoras devido ao seu efeito antibacteriano, bem como em processos de reparo celular.

A melissa também contém substâncias como o linalol, que lhe confere um discreto aroma mentolado, além da citroinela e do citronelol, esses três componentes lhe conferem a propriedade de poder ser repelente de alguns insetos e pequenos artrópodes, como as pulgas de estimação.

Vários estudos têm demonstrado que o linalol também tem efeito anticonvulsivante, ou seja, é capaz de interromper as convulsões.

Principais usos da erva-cidreira

Esta planta é utilizada para fazer infusões, utilizando as folhas para serem lavadas e colocadas em água a ferver durante alguns minutos. Esta infusão pode ser consumida quente ou fria, tem um aroma e sabor agradáveis.

É utilizado pelas suas propriedades tranquilizantes, reduz a ansiedade e os sintomas que a acompanham, como taquicardia e pressão arterial elevada de origem nervosa ou associada a doenças como o hipertiroidismo. Também é eficaz na indução do sono e ajuda a mantê-lo quando ocorre ininterruptamente.

Outra de suas propriedades é o efeito antiespasmódico, que o torna eficaz no alívio de desconfortos gastrointestinais como cólicas e dores de estômago, principalmente quando de origem nervosa.

As folhas de erva-cidreira também podem ser utilizadas para decorar diversos pratos, principalmente sobremesas e também bebidas.

Da erva-cidreira obtém-se o seu óleo essencial, conseguido por destilação tanto das folhas como da flor a vapor, é também utilizado para distúrbios nervosos e digestivos, bem como para o alívio das cólicas menstruais.

Fotos: iStock - Oliver Hoffmann / SunnyCeleste

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