A natação é uma das mais importantes modalidades de esportes aquáticos, atualmente aceita pelo Comitê Olímpico Internacional como esporte oficial. A natação é uma modalidade que se pratica na água, sem nenhum tipo de auxílio artificial, podendo ser praticada em espaços fechados como piscinas e também a céu aberto, em grandes lagos e rios. Atualmente, a natação é considerada um dos esportes mais completos, eficazes e úteis para desenvolver uma boa condição física e ter um sistema respiratório e muscular sólido.
A natação como modalidade desportiva realiza-se através de quatro modalidades principais: o estilo crawl, o estilo borboleta, o nado peito e o nado costas. Nas competições esportivas, podem ser organizadas corridas de apenas um desses estilos, bem como corridas em que os nadadores devem posteriormente passar por todos os estilos. Da mesma forma, as provas de natação podem ser realizadas individualmente ou em grupos por meio de postagens. O desenvolvimento perfeito dessas quatro braçadas, bem como o aumento da velocidade e da resistência, são objetivos de qualquer nadador profissional.
A natação é, como disse, um dos esportes mais completos e seguros que pode ser. Em primeiro lugar, talvez seja um dos poucos que põe todo o corpo em funcionamento: os quatro membros ao mesmo tempo, assim como o sistema respiratório e circulatório, a flexibilidade muscular, a resistência e outros elementos. Para continuar, o espaço aquático permite que o corpo se sustente sem forçá-lo a fazer grandes esforços que podem acabar causando dor posteriormente (como acontece com outros esportes).
No entanto, a natação também pode apresentar certos riscos, como um ambiente não totalmente favorável, complicações de temperatura, afogamento, afeto a certos produtos químicos encontrados em piscinas, pancadas e outros que podem estar relacionados com a natação. Em espaços abertos.
