O Trekking é uma atividade desportiva e recreativa que consiste em realizar longas caminhadas em percursos de montanha. É uma prática desportiva orientada para o contacto com a natureza e realizada com espírito não competitivo.
O termo trekking é normalmente traduzido para o espanhol como caminhadas. Embora na prática ambos os conceitos sejam equivalentes, há uma pequena diferença, pois caminhada equivale a caminhada, que se refere a percursos de montanha com grau de dificuldade moderado, enquanto no trekking o nível de exigência física é maior e médio. Natural apresenta mais dificuldades . Em qualquer caso, caminhadas e trekking são muito semelhantes e compartilham a mesma ideia: caminhar pelas montanhas para se exercitar em um ambiente natural.
O espírito do trekking
A combinação do esporte com a natureza torna essa atividade atrativa. Ao mesmo tempo, deve-se ter em mente que o trekking incorpora outros elementos complementares (tirar fotos, conhecer a fauna e a flora ou aprender os aspectos culturais associados a cada percurso).
Uma característica do trekking é sua adaptabilidade às condições físicas pessoais. Por outro lado, também é possível adaptá-lo às circunstâncias particulares de cada um, uma vez que os percursos de montanha podem ser feitos sozinhos, em casal, em família ou com amigos. O trekking é uma atividade muito aberta, onde alguns observam os pássaros, outros tiram fotos e alguns dão mais importância à comunicação. Assim, partindo de uma ideia simples (caminhar na montanha) é possível satisfazer várias preocupações.
Segurança e material
Trekking não é um esporte arriscado, mas isso não significa que a segurança deva ser negligenciada, uma vez que a montanha possui certos perigos associados e é conveniente adotar medidas para minimizar as situações adversas. A primeira medida é saber a situação do tempo antes do início da rota. É necessário conhecer o percurso com antecedência e é aconselhável levar consigo um GPS ou um mapa para não se perder. Comida e bebida são igualmente necessárias. Os especialistas em trekking aconselham você a levar um telefone celular para enfrentar uma possível emergência. Um kit de primeiros socorros e conhecimentos básicos de cuidados de saúde também são altamente recomendados.
No que se refere ao calçado, é fundamental que seja adequado (o calçado específico para trekking é comercializado em estabelecimentos dedicados à prática de desporto). A roupa deve ser apropriada para cada estação do ano (capa de chuva e agasalho devem estar disponíveis na mochila).
Fotos: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
