Equilíbrio entre os desejos e a realidade vivida
O equilíbrio emocional é chamado de respostas emocionais apropriadas que um indivíduo fornece ao ambiente que o cerca.. Embora a noção de adequação possa ser um tanto vaga, é importante destacar que o desequilíbrio é consequência de uma relação entre o sujeito e o ambiente que gera profunda insatisfação. É por isso que as várias escolas dedicadas ao estudo do psiquismo humano dão importância decisiva às relações que um indivíduo estabelece com seus pares.
Como organismo vivo, o ser humano é aplicado nas noções de estímulo e resposta. Desta forma, o desempenho diário traz a cada homem uma série de situações estressantes às quais ele deve reagir. Se essa reação ou resposta conseguir fugir ou transformar o estresse em algo positivo, a pessoa manterá um equilíbrio em suas emoções; caso contrário, sofrerá suas consequências negativas que se traduzirão em um desajuste. É por isso que o equilíbrio emocional é muito importante para entender o desempenho no trabalho, na escola, nos esportes, etc. De qualquer indivíduo.
A chave é aceitar quem somos e o que temos
A saúde mental de uma pessoa se manifesta quando há um equilíbrio entre seus desejos e a realidade em que vive, ou seja, quando convive em harmonia com o meio ambiente e com as possibilidades que a vida nos oferece nos aspectos psicológico, econômico e físico. Colocando em palavras mais simples e diretas, quando aceitamos os familiares que temos e as relações, boas, não tão boas, muito boas ou regulares que estabelecemos com eles, quando não resistimos àquelas qualidades físicas que temos e aquelas que não temos, e também Quando aceitarmos a realidade econômica que graciosamente nos toca, seja ela excelente, boa ou má, então estaremos em equilíbrio.
Tudo isso que falamos implica aceitar-nos como somos, com as nossas limitações claro, porque ninguém é perfeito, ninguém tem tudo o que sempre quis, nem o mais fofo, nem o mais magnata, nem aqueles que não estão perto de serem as duas questões.
Portanto, quando conseguirmos uma adaptação saudável a essa realidade que nos agraciou, diremos que estamos em equilíbrio emocional. Além disso, devemos dizer que esta é uma postura de adulto e o melhor que poderíamos ter para encontrar o equilíbrio emocional, pois conhecendo o bem e o mal que temos seguimos em frente em busca da melhoria, essa deve ser a atitude e o caminho a seguir. .
É importante também referirmos que o equilíbrio emocional não é algo imóvel, pelo contrário, está em constante movimento e por isso é necessário cuidar dele todos os dias da nossa vida para que não sofra desvios pronunciados. que nos fazem cair em estados de graves desequilíbrios. Claro que existem doenças mais graves do que outras e algumas podem nos afetar temporariamente e outras permanecem, como é o caso da depressão, esquizofrenia, para citar alguns dos mais comuns.
Da mesma forma, devemos deixar claro que a pessoa com equilíbrio emocional não é aquela que não sofre de angústia, medo, depressão, mas aquela que é capaz de manter o equilíbrio entre seus desejos e sua realidade.
Inteligência emocional
Relacionado com o anterior está a ideia de inteligência emocional, que se concentra na capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e os dos outros, bem como a capacidade de lidar com eles.. Isto implica a capacidade de motivar-se, de manter o empenho nas tarefas empreendidas, de superar as frustrações, de regular o sentimento interno, de adiar temporariamente as gratificações, de evitar que o sofrimento afete a própria racionalidade, de confiar nos outros e de ter empatia por eles.
Um aspecto a cuidar na saúde
Hoje em dia, atingir um estado de equilíbrio emocional é muito mais do que um mero luxo, é uma vertente da saúde em geral., e é o meio mais adequado para começar a enfrentar os desafios e responsabilidades diárias que nos são apresentados.
