o autocontrole isto é aquela capacidade humana que uma pessoa possui e que lhe permite controlar as emoções e os impulsos que a afetam em um determinado momento e antes de um acontecimento específico, ou no seu cotidiano.
Capacidade de uma pessoa e através da qual controlar as emoções
O autocontrole é uma disposição muito importante, pois nos ajudará a lidar com calma e serenamente com os problemas e contratempos normais da vida, isto é, nós incentiva o cultivo da paciência e o desenvolvimento da compreensão Nas relações interpessoais estabelecidas e a estabelecer, e também em relação ao nosso temperamento, se temos tendência a ter mau gênio, saber se controlar por si ajudará a pessoa a não explodir diante de qualquer revés que possa sofrer.
Basicamente, o autocontrole consiste em controlar impulsos e reações à recepção de determinados estímulos a partir de algumas técnicas e regras gerais.
Disto se segue que o autocontrole é uma habilidade absolutamente positiva que nos impelirá a mudar de maneira positiva para obter bons resultados no final da jornada. A pessoa com autocontrole será capaz de controlar suas emoções e regular seu comportamento.
Mas não só com esse autocontrole fica a calma, mas vai para mais e então, nesses tempos de crise, será o que nos permitirá distinguir entre o que é mais importante e o que não é de forma alguma.
Como alcançar autocontrole e benefícios
Para começar, o principal será não forçar o corpo ou a mente, pois só quando o indivíduo estiver descansado, relaxado e sereno poderá enfrentar os problemas que surgirem. Da mesma forma, é vital possuir um meio de comunicação calmo para evitar qualquer tipo de confronto emocional violento. E a paciência é a outra perna fundamental do autocontrole, porque aqueles que sabem se perdoar e aceitar com calma suas fraquezas serão capazes de ter sucesso.
A importância da inteligência emocional para alcançar esta condição
O autocontrole supõe ter inteligência emocional, ou seja, de forma alguma se deve reprimir as paixões, as emoções que se sentem, pelo contrário, é muito bom senti-las, porque senão haverá um recalque. O que o autocontrole manda é expulsá-los de maneira inteligente, o que aumenta nossas vidas e as daqueles que estão ao nosso redor.
Reprimi-los será um comportamento que nos trará negatividade para a nossa saúde mental e física, pois envolve negar diretamente o que sentimos e não é isso que devemos fazer se quisermos ser felizes.
As pessoas passam constantemente por emoções boas e más, que sempre nos afetam, para o bem ou para o mal, porém, é importante que as ordenemos internamente e para isso é necessária a intervenção da inteligência, pois será ela a responsável pela execução do tarefa de assumi-los, colocá-los em seu lugar e nos níveis correspondentes, e nos motivará a agir contra eles correta e eficientemente, satisfazendo-os de forma positiva e adequada.
Se reprimirmos, como falamos antes, eles serão negados e então não seremos capazes de tomar decisões oportunas e convenientes.
Geralmente enfrentamos situações contraditórias entre o que fazer e o que sentimos por dentro. E também pode acontecer que tenhamos que escolher entre opções sobre as quais não sabemos muito e então não temos a certeza de acertar no que escolhemos.
Enquanto isso, se tivermos a coragem de nos dominarmos e não sairmos e fazermos ou escolhermos o que primeiro vier em nosso caminho, então com certeza não estaremos errados na ação que empreendermos, pois levaremos nosso tempo para pensar e não agir. de uma forma tão impulsiva, como fazem as pessoas que não se controlam.
Enquanto isso, é um comportamento irracional, materializado em ideias, pensamentos, entre outros, que se opõe categoricamente ao autocontrole. Quando a dependência psicológica, a insegurança e a falta de regra de autovalorização, a possibilidade de autocontrole desaparece e a possibilidade de depressão floresce.
