É conhecido como encurtamento muscular à diminuição relativa no comprimento de um músculo.
Ela se manifesta como uma perda de mobilidade do músculo, isso pode ser devido a uma alteração do próprio músculo ou da membrana que o recobre chamada fáscia.
Por que ocorre o encurtamento muscular?
Os músculos podem mudar de tamanho graças à sua capacidade de contração. A contração muscular é um processo que ocorre quando as fibras musculares se movem umas sobre as outras. Quando um músculo se contrai, ele deve, por sua vez, deslizar sobre os músculos adjacentes.
Para facilitar este processo, o sistema muscular é constituído por uma série de membranas que recobrem os músculos e suas fibras, o que permite que sejam isolados ou separados das estruturas circundantes, facilitando a movimentação.
Envolvimento muscular. Muitas vezes as lesões musculares que causam cicatrizes ou aderências, seja por trauma ou cirurgia, limitam a movimentação de uma parte do músculo, levando ao seu encurtamento. Os músculos também podem ser encurtados por distúrbios que causam rigidez ou espasticidade, que podem ocorrer como sequela de distúrbios neurológicos, principalmente acidentes vasculares cerebrais e doença de Parkinson.
Envolvimento da fáscia ou envelope muscular. As fascias são estruturas formadas por colágeno, o que as torna muito firmes e resistentes. Eles podem ser feridos durante um trauma ou cirurgia, o que pode causar um processo de fibrose que os torna mais rígidos. As fáscias também são afetadas por situações como tensão emocional e estresse contínuo.
Alguns músculos são mais propensos a encurtar
Alguns músculos são essenciais para manter a postura e o equilíbrio nas atividades diárias normais, como caminhar, sentar ou simplesmente ficar em pé ou em pé.
Esses músculos devem apresentar algum grau de contração constante, conhecido como tônus muscular, o que os torna mais suscetíveis ao encurtamento. Eles incluem os músculos localizados na frente dos braços, bem como os das costas, nádegas e parte de trás da coxa e da perna.
O encurtamento muscular pode afetar o desempenho e a saúde
O encurtamento muscular compromete a função e o desenvolvimento normal do músculo, levando a um menor desempenho e menos força.
Músculos encurtados resultam em músculos acessórios sendo usados para realizar movimentos, causando dor em áreas distantes.
Como é tratado o encurtamento muscular
A melhor maneira de neutralizar o encurtamento muscular é implementando um plano de reabilitação.
As técnicas de alongamento e massagem são de grande ajuda, no entanto, podem ser necessárias por algum tempo, pois o encurtamento muscular deve ser tratado com cuidado para evitar lesões como rasgos causados por movimentos bruscos.
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