O fim sono designa o ato de repouso de um organismo vivo e se opõe ao que é chamado de estado de vigília ou estar acordado. O sonho é caracterizado por ser um estado em que há muito pouca atividade fisiológica (pressão arterial, respiração e batimento cardíaco) e resposta muito baixa a estímulos externos.
Sonhar é algo involuntário para o ser humano e geralmente no sonho há uma retrabalho de situações vividas enquanto estávamos acordados e que foram cuidadosamente armazenadas na memória e ao contrário do que suporíamos que já teriam sido esquecidos, alguns deles reaparecerão em nossos sonhos como resultado desse processo.
Quando adormecemos, entramos em uma espécie de realidade virtual composta de imagens, sons, pensamentos e sensações. Enquanto isso, nem sempre podemos nos lembrar do que sonhamos, às vezes pode ser que nos lembramos muito vividamente de uma situação que se apresentou a nós em um sonho ou talvez vamos ao outro extremo e não nos lembramos de nada ou apenas de uma imagem ou de um sentindo que ficamos com.
Embora os seres humanos sempre tenham vivido essa possibilidade de sonhar, não será até o século passado quando mais avanços forem feitos nesta questão e importantes descobertas e avanços a este respeito, como foi alcançado pelo Psicólogo americano William Charles Dement, que descobriu que em um estágio do sono, quem dorme experimenta movimentos oculares rápidos (REM) acompanhados por um aumento na pressão arterial, respiração e batimentos cardíacos, algo que só se pensava ser possível no estado de vigília.
A psicologia também desempenhou um papel fundamental quando se trata de falar sobre o sono. Por exemplo Sigmund Freud e o riacho que ele fundou, a psicanálise distinguiu entre dois tipos de conteúdo do sonho, o manifesto e o latente. No primeiro a história é como o adormecido repete que a vive, enquanto no segundo para a psicanálise é o que aquele sonho realmente quer significar, obviamente seria o oposto do vivido pelo adormecido e é aqui onde entra o psicanalista a cena para interpretá-la verdadeiramente.
En fin y más allá de estas cuestiones Freudianas de interpretación o las que le daban un valor profético al sueño en la antigüedad, el sueño resulta ser un estado necesario y recomendado tanto para la salud como para el buen desempeño ya sea en el estudio como en o trabalho.
