o Saúde é definido por Organização Mundial da Saúde como o estado de bem-estar físico, emocional e social de um indivíduo e não apenas a mera ausência de doença.
Nesse sentido, quando se fala em saúde, é importante que o indivíduo tenha um corpo são, uma mente sã, se adapte e funcione adequadamente e em harmonia com seu meio ambiente.
Este conceito de saúde integra vários elementos, conduzindo a uma visão holística que vai além do mero funcionamento do organismo, este estado ideal de saúde depende de vários fatores, mas talvez os mais importantes sejam o fator genético e o estilo de vida.
Muitos estudos concluem que mudanças no estilo de vida visando uma alimentação saudável e balanceada, a prática regular de atividade física, a implementação de técnicas de relaxamento, a qualidade e a quantidade do sono, a adoção de medidas preventivas contra diversos riscos e acidentes, bem como as periódicas a visita ao médico é fundamental para alcançar um bom estado de saúde e também para o manter ao longo do tempo.
Porém, o conceito de saúde integral deve abranger o de qualidade de vida, neste sentido fatos como o avanço da pesquisa médica, o aumento da expectativa de vida ao nascer que aumenta a população idosa, a disponibilidade de tratamentos capazes de prolongar a vida e maior acesso aos recursos. significa que as pessoas que desenvolvem doenças crônicas podem viver mais, embora não sejam saudáveis por sofrerem de algum tipo de doença, se for possível que estejam bem controladas, sem nenhum sintoma ou manifestação com que possam desfrutar de uma excelente qualidade de vida .
A melhor maneira de alcançar uma saúde ótima, ou saúde integral, é adotando medidas preventivas que previnam ou retardem o aparecimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, arteriosclerose, doenças degenerativas das articulações e do sistema nervoso e até mesmo câncer. A prevenção pode ser posta em prática mesmo após o aparecimento dessas alterações, neste caso é uma prevenção secundária que visa evitar o aparecimento ou o desenvolvimento de complicações e permitir ao indivíduo desempenhar as suas diferentes atividades de forma independente e independente.
A saúde integral se conquista com muito mais do que um simples tratamento médico, nela o tratamento é um de seus elementos constitutivos que deve ser colocado em prática em conjunto com as mudanças no estilo de vida e na atitude mental de cada pessoa.
