Disciplinas e exercícios que são implantados com o objetivo de aperfeiçoar e desenvolver o corpo
Educação Física é o conjunto de disciplinas e exercícios que devem ser implantados se o objetivo é aperfeiçoar e desenvolver o corpo. Porque basicamente é para isso que se visa atingir a perfeição e o desenvolvimento corporal.
Atividade recreativa, terapêutica, educacional, competitiva e social
Claro que em que não há convenção é localizar a Educação Física especificamente em algum tipo de área, pois está comprovado que Pode ser uma atividade recreativa, terapêutica, educacional, competitiva e social.
Então escola, medicina, esportes, entretenimento fazem uso da educação física.
Desenvolver habilidades corporais, sociais e motoras
Na escola, por exemplo, a educação física acaba sendo mais uma disciplina, como as demais, passível de avaliação e por meio da qual a escola buscará que o aluno, além de suas habilidades intelectuais, possa desenvolver ao mesmo tempo, o corporal, social e motora, também essenciais para o seu desenvolvimento efetivo como pessoa.
A prática de alguns esportes, principalmente aqueles que são praticados coletivamente como futebol, basquete, vôlei, entre os mais destacados e populares, são excelentes alternativas para o aluno aprender a trabalhar em grupo, fomentar o relacionamento interpessoal, desenvolver sentimentos de pertencimento e o exercício da convivência, entre outros benefícios que certamente contribuirão para o seu desenvolvimento social.
Aquelas crianças que não foram devidamente incentivadas e ensinadas nesta área tendem a ter muitos problemas de integração social no futuro, que podem até ser desencadeados em ambientes mais complexos.
Promova a saúde para prevenir doenças e enfermidades típicas do estilo de vida sedentário
Enquanto isso, na saúde, a educação física também tem um objetivo claro e concreto: promover a saúde com o objetivo de prevenir doenças e enfermidades típicas do sedentarismo. É fato que, por exemplo, a atividade física reduz problemas cardíacos, pressão arterial, problemas digestivos, problemas de coluna, problemas de posição, entre outros.
São inúmeras as práticas que auxiliam no combate às referidas condições, entre as mais praticadas e populares, destacam-se a caminhada e a corrida. Ambas as atividades são ótimas para queimar calorias, especialmente para quem está acima do peso, e também ajudam muito no equilíbrio da pressão arterial e na prevenção de doenças cardíacas.
Mesmo as pessoas que sofrem de uma doença desse tipo são recomendadas que, além de uma alimentação balanceada e saudável, pratiquem algum tipo de exercício físico conforme indicado.
Relevância em esportes de alto desempenho
Por outro lado, a atividade física pode ser praticada no que popularmente se denomina de alto rendimento com o objetivo de participar de algum tipo de competição. Atletas e atletas que participam de competições que exigem grande desgaste físico, realizam regularmente sessões de treinamento que os auxiliam neste sentido, a não sentirem fadiga ou exaustão física no meio da competição. Também nesses casos, a atividade física é acompanhada por uma alimentação balanceada, projetada para suportar essas demandas.
Facilita a expressão corporal e relaxamento
Da mesma forma, a educação física, por meio de atividades especiais como ioga, música e dança, facilitará a expressão corporal de quem as pratica, permitindo uma melhor expressão no plano social e por outro lado proporcionará relaxamento para diminuir os níveis de estresse, uma afeição tão comum nestes tempos agitados.
E, por fim, a educação física, em sintonia com a recreação, desenvolverá atividades lúdicas que vincularão o sujeito ao seu meio e o auxiliarão nas trocas sociais com o outro ou com os demais.
Assim, em relatos definitivos, a Educação Física entende o ser humano como uma soma de corpo, mente e alma e trabalhará para alcançar e contribuir para essa unidade e harmonia..
